恒例?週末のおまとめ報告

と、言う事で
台風の風で家が揺れる経験をしたマーヴェです

週末おまとめでご報告(誰に?)

2018年9月1日
久しぶりに朝からトレーニングです
冬のお山でスリップダウンしてから調子の悪い左ひざですが
半年たっても治らないので整形外科に行きましたが
「判らん」のですただ
「正座くらい曲げるストレッチ」をしてみたら?
と言う事で上半身筋トレ減らしてストレッチ増やして
ちょっとマシになった気がします
昼頃からプールに移動
体重増えたからか、泳ぎが重いです

2018年9月2日
午前中はボッチャ練習会です
今回は先輩Mさんと交代で審判しました
時間外の空き時間でちょっと投げる練習したりして
お昼からはストレッチメインのトレーニングとプールちょいとで終了


2018年9月8日
バタバタして出遅れましたが
やはりストレッチメインでのトレーニング
12時前にプールに移動ちょびっと泳いで
13時から14時は水泳のボランティア講習会
麻痺のある人を中心に入退水のお勉強を
14時から16時は全スポ強化練習会と合同での水泳練習会
まぁユルユルでした協会の方がコーチングしてくれたんで
ちょっぴり新鮮

2018年9月9日
朝からFDの強化練習会ボランティアです
市の陸上競技場での練習です
陸上も大阪の他の地域も合同ですんで人間多いけど
朝から雨模様でレインウェア着ての作業ですんで
蒸し暑いわぁ
12時前に終了したのでプラザのプールに移動して
3時間ほど歩いて泳いででした


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by cubemave1962 | 2018-09-09 22:29 | 日常 | Trackback | Comments(0)
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